Hayatınızı değiştirmek için pratik fikirler; ki benimkini değiştirdiler… İşler dağıldığında, stoacılığa yöneliyorum...

Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, genellikle durup içimize bakmak ve düşüncelerimizi, duygularımızı ve deneyimlerimizi derinlemesine…

Sadece Amerika Birleşik Devletleri'nde bile 65 milyon insan kaygı bozukluklarıyla mücadele ediyor. Bu sayı, ülkenin önemli bir bölümünün…

Öngörülemeyen ve zorluklarla dolu bir dünyada, duygularımızı nasıl yönettiğimiz, bunalmışlık ile huzur arasındaki temel farkı oluşturabilir.

Yaşam yolculuğunda iki temel seçenekle karşı karşıyayız: Toplumun ve çevremizdeki insanların belirlediği kalıplara uymak...

Geçtiğimiz günlerde Khabib Nurmagomedov ile yapılan bir röportajı ilgiyle takip ettim. Emekli bir Karma Dövüş Sanatları sporcusu olan...

Son zamanlarda, üretken bir yaşam sürmenin geçerliliği konusunda çok fazla eleştiri ile karşılaşıyorum...

Barselona'dan yeni dönmüş olmama rağmen, içimde buruk bir tat kaldı. Üç haftalık maceram, beklenmedik bir şekilde mide rahatsızlığı...

Her istediğimizi yapabileceğimiz düşüncesi ilham verici olsa da, aynı zamanda yanıltıcı bir iddia olabilir...

Dale Carnegie'nin "Endişelenmeyi Durdurun ve Yaşamaya Başlayın" kitabından aldığım bir öğüt var: "Yorulmadan dinlenin." Bu...

Pandeminin olumlu yönlerinden biri, hızla yalnız kalmaya alışmamızı sağlamasıdır. Bu, adeta kendine güvenme üzerine zorunlu bir pratiktir...

Genellikle yaptıklarımızdan değil, yapmadıklarımızdan pişmanlık duyarız...

Pandemi süresince iki yıl boyunca birçoğumuz evden çalıştı ve normalden daha fazla yalnız zaman geçirdi...

Stoacı prensipleri hayatıma uygulama şeklimi çevreme açıkladığımda, genellikle çok tutumlu yaşadığım ve gelişmek için hiçbir arzum...

Bir zamanlar popüler olan sosyal medya platformu Clubhouse'ı deneyimleme şansım olmuştu. İnsanların, zamanlarını en yakın arkadaşları...

Mutlu olmak için ne gerekiyor? Arkadaşlarla dışarı çıkmak mı? Sahilde takılmak mı, yoksa mojito mu içmek? Çok para kazanıyor musunuz?

Daha önceleri hedef belirleme yöntemimi açıklamıştım. İlk olarak istediğim sonucu belirlerim ve ardından bu sonuca ulaşmak için hedefler…

Endişelenmek için birçok sebebimiz var. Bu, sadece bugün için değil, tarihin her döneminde de geçerliydi. İşte insanlık hali bu...

Son dönemlerde çevremden duyduğum hayal kırıklığı artıyor. Günler birbirine karışıyor ve iç huzurum yok oluyor...

Citiumlu Zeno tarafından Atina'da kurulan antik felsefi okul olan stoacılık, kişisel dönüşüm için en derin ve etkili zihin hacklerinden…

Günümüzün hızlı tempolu dünyasında stres neredeyse sürekli bir arkadaşımız gibi. İster işimiz olsun, ister ailemizin talepleri olsun…