Bu 15 Önemli Gerçek, Size 100 Kitap Okumaktan Daha Fazlasını Öğretecek

Hüseyin GÜZEL
6 hours ago
7 min read

Hayatınızın büyük bir bölümünü belirleyebilirler... Dönüşüm zaman alsa da, birkaç dakika içinde bu sözler hayatınızın gerçekliğini değiştirebilir. “Gerçekliğimiz” dediğimiz şey, genellikle tek doğru olarak kabul ettiğimiz inançlar, zihniyetler ve deneyimlerden oluşur. Hayatımız onlara bağlıymış gibi savunuruz, oysa öyle değil. En tehlikeli soruyu sormadan, genel bilgileri olduğu gibi kabul ederiz: Bu tek doğru mu? Çoğu zaman değil.

Stephen R. Covey’in de dediği gibi, “Dünyayı olduğu gibi değil, olduğumuz gibi ya da görmeye şartlandırıldığımız gibi görürüz.”

Acılarımızın çoğu, kişisel yolumuz için doğru olmayan şeylere inanmaktan kaynaklanıyor. Sadece dokuz dakika içinde bu gerçekleri sorgulayabilirsiniz...

Hayat kurallarımızın neden gerçek olmadığını, kimliğin büyük ölçüde kas hafızasına dayandığını ve zihinsel filtrenizin farkındalığının nasıl bir kaldıraç görevi gördüğünü keşfedeceksiniz. Bu yazı, on yıllardır süregelen “kişisel gerçekliğinizi” değiştirmeyecek, ancak onu sorgulamanıza ve yeni bir gerçekliğe açılmanıza yardımcı olabilir. Bu fikirleri mutlak doğru olarak kabul etmek zorunda değilsiniz elbette, ancak her şeyi sorgulamanıza neden olacaklardır diye düşünüyorum...

Bu makale için hazırladığımız podcast'i Spotify uygulamasından dinleyebilirsiniz...

#1 İyileşeceksin, ama eskisi gibi olmayacaksın.

“Yara, ışığın sana girdiği yerdir.” Rumi

İnsanlar “her şey yoluna girecek” dediğinde, genellikle “her şey normale dönecek” diye anlıyorlar. Oysa gerçek şu ki, her şey yoluna girecek, ancak farklı bir şekilde. Bu, her zaman yüzleşmek zorunda olduğumuz bir gerçekliktir. Yine de, değişimle başa çıkabilir ve kendi gerçekliğinin köşesini etkileyebilirsin, zor veya farklı olsa bile. Değişim düşmanın değil, “normal”in bir versiyonuna canını pahasına tutunmak düşmanındır. Her şey, ona anlam yükleyene kadar nötrdür. Değişim, trajik veya özgürlüğün anahtarı değildir; bunu sen belirlersin. Çıkmaz sokak mı yoksa bir sapma mı olduğuna sen karar verirsin. Gerçeklik her zaman olduğu gibi kalacaktır; sen sadece onu bir şekilde yorumlayacaksın..

#2 Algı bir filtredir.

“Nesneleri oldukları gibi değil, olduğumuz gibi görürüz.” Anaïs Nin

Hayatı olduğu gibi değil, olduğunuz gibi görürsünüz. İki kişi aynı olayı yaşayabilir ve tamamen farklı hikayelerle ayrılabilir. Gerçeklik, bizim nasıl programlandığımızla ilgilidir. Zihnimiz her seferinde gerçekliği boyar. Stoacı filozof Marcus Aurelius’un dediği gibi: “Zihniniz alışkanlık haline gelmiş düşünceleri gibi olacaktır; çünkü ruh, düşüncelerinin rengiyle boyanır.” Sıkıştığınızı hissettiğinizde, önce zihinsel filtrenizi gözden geçirin. Bir kayıp, reddedilme veya yeniden yönlendirme olarak algılanabilir. Sessizlik, terk edilme veya bir sınır olarak görülebilir. Başarısızlık ise bir hüküm veya bir ders olarak yorumlanabilir. Zihinsel filtrelerinizden geçen her şeyin anlamını siz verirsiniz.

#3 Tuzağa düşmüş değilsiniz, bir kalıba bağlısınız.

“Deliliğin tanımı, aynı şeyi tekrar tekrar yapıp farklı sonuçlar beklemektir.” Einstein

Çoğu insan tuzağa düşmüş değil, sadece kendilerini güvende hissettiren ama geleceklerini tehlikeye atan kalıplara sadık kalıyor. Durgunluk, koşullar kılığında gizlenmiş bir öz-izin olabilir. Sınırlar da aynı şekilde; çoğu içsel olarak oluşturulmuş, onaylanmış ve unutulmuş kurallar. Konfor, uyumla aynı şey değil. İşe yaramayan şeyi kesmezseniz, tuzağa düşmüş değil, bir kalıba bağlısınız demektir. Bu ders, yeni partner, yeni iş veya yeni yıl gibi farklı kılıklar altında sürekli geri dönüyor. Hayat tekrarlayıcıdır; günlerinizi nasıl geçiriyorsanız, hayatınızı da öyle geçiriyorsunuz. Kalıbı kasıtlı olarak bozmadıkça değişemezsiniz. “Sonra” diye bir şey yok; sadece tekrar veya kesinti var. Eylem veya otomatik pilot.

#4 Arzu kanıttır.

“Arzu, tüm başarıların başlangıç noktasıdır; bir umut, bir dilek değil, her şeyi aşan keskin, atan bir arzudur.” Napoleon Hill

İstediğiniz benliğiniz zaten içinizde, kapının ardında sizi bekliyor. Kendinizi “bulmanıza” gerek yok, sadece kapı bekçiliğinden vazgeçmeniz gerekiyor. Çoğu insan planını değil, ruh halini takip eder. İstediğiniz hayata ancak ruh halinizi dinlemeyi bırakıp, nasıl hissettiğinize rağmen yapmanız gerekeni yapmaya başladığınızda ulaşabilirsiniz. Eğer yetenekli olmasaydınız, bu çekimi hissetmezdiniz. Arzu bir sinyaldir ve istediğiniz gelecek size sunulur, siz onu icat etmezsiniz.

Ona izin verin. Kendinizi şüphe ve kendi kendinize pazarlıkla kapı bekçiliğinden kurtarın. Kalıplarınızla pazarlık etmeyi ne kadar erken bırakırsanız, hayatınız da o kadar çabuk kendini tekrar etmeyi bırakır.

#5 Pişmanlık ve aşırı düşünme aynı madalyonun iki ayrı yüzüdür.

“Hayal gücümüzde gerçeklikten daha çok acı çekeriz.” Seneca

Geçmişinizi pişmanlıkla düşünmek veya geleceğinizi aşırı düşünmek hiçbir işe yaramaz. Hayatınızın her aşamasını düşündünüz ve sonuç değişmedi. Değişen tek şey hissettikleriniz oldu. Bir şeyi değiştirmiyorsanız, onu seçiyorsunuz demektir. Bu, ilişkiler, işler, alışkanlıklar ve hatta kendi kendini sabote etme davranışları için de geçerlidir. İzin verdiğiniz şey tekrarlanır.

#6 Sen, olduğun şeyin varlığısın.

“Sen okyanusta bir damla değilsin. Sen bir damlada koca okyanussun.” Rumi

Sevginin kapını çalmasını beklemeyi veya sana sunulmasını ummayı bıraktığında hayatın sevgiyle dolacak. Sen, eksikliğin yokluğu değil, varlığının ta kendisisin. Hayatın boş geliyorsa, bunun sebebi genellikle bütünlüğünü dışarıya devretmekle meşgul olmandır.

Neşe kaynaklarını bir yabancıya teslim edip ne yapacağını bilmesini beklemek, öz değerini bir iş unvanına bağlamak, elbette boşluk yaratır. Tüm parçalarını dışarıya verdiğinde, geriye ne kalır? Şu anda, varlığın senin bütünlüğün; kim olduğun, ne olduğun ve ne olmadığın. Kendinden tiksinme duygusuyla kendini sevemezsin.

#7 Ruh hali korkunç bir efendidir.

“Hayatta sadece disiplinli olanlar özgürdür.” Eliud Kipchoge

Sabah nasıl hissettiğinize göre bir hayat kuramazsınız. Ruh haliniz rahatlık arzular, ancak geleceğiniz yapı gerektirir. Ruh halinizi takip ederseniz, geçmişinizi tekrarlarsınız. Planınızı takip ederseniz, yeni bir plan yaratırsınız. İnsanlar “hazır hissetmeyi” beklemeye devam ediyor, sanki hazır olmak bir ön koşulmuş gibi. Öyle değil. İlk adımı atmak, hazır hissetmenin bir yan etkisidir. Motivasyon yaygın bir beklentidir, ancak güvenilmezdir. Hazır hissetmeyeceksiniz. Hiçbir zaman. Birçok insan sabırlı olduklarını iddia ederken aslında sadece saklanıyorlar. Zamanlamayı, işaretleri, kesinliği, kapanışı ve güveni bekliyorlar. Hareket etmekten korktuklarını itiraf etmeden gecikmelerine izin veren her şeyi. Hazırlık, gelecekteki benliğinizin geriye dönüp baktığında hissettiği bir lükstür. Gerçek dönüm noktası, aynı kalmanın verdiği rahatsızlığın değişim korkusundan daha ağır bastığı zamandır. İhtiyacınız olan ateşleme noktası budur. Netlik değil. Güven değil. Sadece bıkkın bir cesaret.

#8 Sınırlar, ihanet değil, birer korumadır.

“Sınırlar bizi tanımlar. Benim ne olduğumu ve ne olmadığımı tanımlarlar. Bir sınır bana nerede bittiğimi ve başkasının nerede başladığını gösterir, bu da bana sahiplik duygusu verir.” Henry Cloud

“Başkalarını ısıtmak için kendinizi ateşe atmayın.” İnsanlara size nasıl davranacaklarını, talep ettiklerinizle değil, tahammül ettiklerinizle öğretirsiniz. İzin verdiğiniz şey devam edecektir; saygısızlık, uyumsuzluk ve herkesin faydalandığı kendinizin eski versiyonları da dahil. Bir çizgi çekmek saldırganlık değil, netliktir. “Ben burada varım. Huzurum önemli. Zamanım değerli.” demektir. Kendi akıl sağlığınıza olan bağlılığınızdır. Nezaketinizin zayıflığınız olmasına izin vermeyin. Başkalarına “hayır” demek, çoğu zaman kendinize “evet” demektir ve bu yapabileceğiniz en sadık şeydir.

Tahammül ettiğiniz şeylerin yarısı, standardı asla yükseltmediğiniz için oradadır; başkaları için değil, kendiniz için. Hem ilk seferinde hem de beşinci seferinde kabul ettiklerinizle dünyaya size nasıl davranılacağını öğrettiniz. Stresinizin büyük bir kısmı, başkaları için beklentilerinizi bozmamak adına kendinize verdiğiniz sözleri tutmamanızdan kaynaklanır. Başka birinin rahatsız olmasına izin vermektense, her gün kendinizi hayal kırıklığına uğratmayı tercih edersiniz.

#9 Evren, siz farklı bir şekilde cevap verene kadar bilgeliği tekrar tekrar sunmaya devam edecektir.

“Ders öğrenilene kadar kendini tekrar edecektir.”

“Farklı şekilde cevap vermeyi öğrenene kadar aynı ders farklı şekillerde karşınıza çıkacaktır.” Bu mistik bir bilgelik değil, davranışsal bir gerçekliktir. Döngüleri umut ederek kırmazsınız; aynı tetikleyiciye farklı seçimler yaparak kırarsınız. Patronunuzla aynı şekilde tartışırsınız ve neden her zaman hayal kırıklığına uğradığınızı merak edersiniz. Aynı duygusal olarak ulaşılmaz kişiye aşık olursunuz ve bunu kötü şans olarak adlandırırsınız. Bu kader değil; bu sizsiniz. Tetikleyici sadece tetikleyicidir. Yeni veya farklı bir sonucu dilemekle elde edemezsiniz; sizi hayal kırıklığına uğratan deneyimlere farklı şekilde cevap vererek elde edersiniz. Geçmenin tek yolu, sonunda, inatla, farklı bir cevap seçmektir.

#10 İzin istemek, kendini sabote etmektir.

“Kim olduğunuzu bilmek mi istiyorsunuz? Sormayın. Harekete geçin! Eylem sizi belirleyecek ve tanımlayacaktır.” Thomas Jefferson

Çoğu insan zamanlamayı beklemek yerine onay bekler; dönüşümlerinin başkaları tarafından onaylanmasını ister. İsteklerinin geçerli olduğuna dair güvence ararlar, ancak ondan sonra harekete geçerler.

Unutmayın, kimse sizi kurtarmaya gelmeyecek. Hayran olduğunuz versiyonunuz saklanmıyor; sadece daha fazlasını istemek için özür dilemeyi bırakmanızı bekliyor. İzne ihtiyacınız yok; kendi kendinize onay vermeniz gerekiyor. Evrim geçirdiğinizde kendinizi kaybetmiyorsunuz; korku, performans, yükümlülük ve eskimiş benlik kavramlarından inşa edilmiş benliğinizin versiyonunu kaybediyorsunuz. Bu bir kayıp değil; tüm hayatınız boyunca beklediğiniz dönüşüm.

#11 Eskiye tutunmak yeniyi geciktirir.

“Geride bıraktıklarımızdan çok daha iyi şeyler bizi bekliyor.” C.S. Lewis

Herkes değişim istediğini iddia eder, ancak çoğu insan kimliklerini değiştirmeden sonuçlar bekler. Eski alışkanlıklarını koruyarak yeni sonuçlar elde etmeyi umarlar. Geçiş sürecini atlayarak dönüşüm beklerler.

Bir sonraki seviyeye ulaşmak isterler, ancak kendilerinin gelişmiş bir versiyonunu kabul etmezler. Geçmişteki benliğinizi gelecekteki hayatınıza taşıyamazsınız. Sizi şu anki durumunuza getiren şey sizi ileriye taşıyamayacak ve aksini düşünmek, aynı yılı tekrar tekrar yaşamanıza neden olacaktır. Bir noktada, mevcut kimliğinize tutunmaktan vazgeçmelisiniz.

#12 Tanıdık acı, yine de acıdır.

“İnsanlar acılarından kurtulmakta zorlanırlar. Bilinmeyenden korktukları için, tanıdık acıyı tercih ederler.” Thich Nhat Hanh

Birçok insan, tanıdıkları acının, tanımadıkları özgürlükten daha güvenli olduğunu düşündükleri için, artık kendilerine uymayan hayatlara tutunurlar. Yanlış ilişkide, yanlış işte, yanlış şehirde kalırlar çünkü sinir sistemleri, “bilinen sefaletin” “bilinmeyen olasılıktan” daha güvenli olduğunu düşünür. Ancak hayatta kalma modu, gerçek bir yaşam değildir. Beklediğiniz hayat, öngörülebilirliğe bağlı değildir. Gereğinden uzun süre acı çekerek fazladan bir hayat kazanmazsınız. Yarada kalarak bilge olmazsınız; onu aşarak bilge olursunuz. Acı bir öğretmendir, kimliğiniz değil. Ne yapmanız gerektiğini zaten biliyorsanız ve hala yapmıyorsanız, bu kafa karışıklığı değil, kendinizi terk etmektir.

#13 Çıkışı zaten bildiğiniz halde yol tarifi sormayı bırakın.

“Mutluluğunuzun peşinden gidin ve evren, sadece duvarların olduğu yerlerde kapılar açacaktır.” Joseph Campbell

Neyin değişmesi gerektiği konusunda kimsenin kafası karışık değil; sadece sonuçlarından korkuyorlar. Bunu anlamak için yardıma ihtiyacınız yok, devam etmek için cesarete ihtiyacınız var. Bir ilişkinin bittiğini, bir işin sizi tükettiğini, bir alışkanlığın sizi geriye çektiğini veya kendinizin bir versiyonunun sizi engellediğini biliyorsunuz. Daha fazla işarete ihtiyacınız varmış gibi davranmayı bırakın. Rahatsızlık zaten bir işarettir. Daha fazla zamana ihtiyacınız yok, daha az bahaneye ihtiyacınız var.

#14 “Kişilik” terimini kullanmaktan kaçının.

"Kişiliğimiz, yaşam boyu gelişmeye devam eder. Kendimizi tanımak için, kendimizi ortaya koymamız gerekir." Albert Camus

Kaygılı bir insan değilsiniz; kaygılı bir kalıbı yaşıyorsunuz. “İlişkilerde başarısız” değilsiniz; sevgiyi kontrolden ayırt edemeyenler tarafından size sunulan bir gerçekliği yeniden yaşıyorsunuz. Motivasyonsuz değilsiniz; artık size uymayan hayatlar sizi ilhamdan mahrum bırakıyor. Kimliğinizin çoğu, duygusal kas hafızasından ibaret. Bunun dışında hareket etmeye başladığınızda, bilinçaltınız size “bu yanlış” diyecek çünkü bu size yabancı gelecek. Bu sezgi değil, şartlanma. Ve bunu sıfırlayabilir veya geçersiz kılabilirsiniz.

#15 Hesap verebilirlik, çıkış kapısıdır.

“Sorumluluk, hesap verebilirlik ve sahiplik demektir.” Pat Summitt

Acı çekmek hayatınızı değiştirmez; acının artık kimliğinizin bir parçası olmadığını kabul ettiğinizde değişir. İyileşme, yüzleşmeyi gerektirir. Yeni bir benlik “keşfetmezsiniz”; onu inşa eder ve eski benliğinizi besleyen unsurları gömersiniz. “Bu gerçekliği ben yarattıysam, yeni bir gerçeklik de yaratabilirim” düşüncesi, hesap verebilirliğin özünü taşır.

Geçmişi aşmak için onu affetmek zorunda değilsiniz; sadece geçmişin sizi hâlâ kontrol ettiğini düşünmeyi bırakmalısınız. Eski acılardan kaynaklanan seçimler yapmayı bırakın. Geçmiş bir gerçektir, kaderiniz değil. Şu anki hayatınız tamamen sizin elinizde. Yapmanız gerekeni yapmak her zaman sizin sorumluluğunuzda olacaktır.

Sonuç: Gerçekliği Değiştirmek İçin Yeni Bir Şeye Değil, Yeni Bir Cevaba İhtiyacınız Var

Bu 15 gerçek, size yeni bir hayat vaat etmiyor. Size “her şey düzelecek” demiyor. Daha dürüst bir şey yapıyor: Aynı gerçekliği neden tekrar tekrar yaşadığınızı gösteriyor. Çünkü çoğu zaman sorun koşullar değil, onlara verdiğiniz otomatik cevaplar. Değişim, daha fazla bilgiyle değil; farklı bir tepkiyle başlar.

Bu yazı, sizi motive etmek için yazılmadı. Motivasyon geçicidir. Ama farkındalık kalıcı olabilir. Eğer bir cümle bile sizi rahatsız ettiyse, işini yapmıştır. Çünkü rahatsızlık, genellikle çıkış kapısının önünde hissedilir. Hayatınızın kontrolünü kaybettiğiniz yer, aslında onu geri alabileceğiniz yerdir.

Yeni bir gerçeklik yaratmak için geçmişi inkâr etmenize gerek yok. Sadece onu artık yönetmesine izin vermemelisiniz. Aynı kalmak, güvenli hissettirdiği için değil; tanıdık olduğu için seçilir. Ama tanıdık olan her şey doğru değildir. Ve doğru olan her şey de rahat hissettirmez.

Bu gerçekleri kabul etmek zorunda değilsiniz. Ama onları görmezden geldikten sonra aynı hayatı yaşamaya devam ederseniz, bu artık kader değil, seçim olur. Hayat bir gün değişmez. Siz, bir gün farklı cevap verdiğinizde değişir. Ve o gün, sandığınızdan çok daha yakındır.

by Thomas Oppong

Bu makale için hazırladığımız Youtube sunum videosunu izleyebilirsiniz...