Mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürmenin sırrı nedir? Bu soruyu Google'a sorsaydınız, kaçınılmaz olarak aynı özdeyişi ilan eden çok sayıda makaleye rastlamanız uzun sürmezdi: “Dengeli bir hayat yaşamak mutluluk ve başarı için esastır.” yada karşınıza Carl Gustav Jung çıkardı. Jung, psikolojinin kurucularından biri olarak, insan doğasının çeşitli yönlerini ve bunların nasıl uyum sağladığını veya çatıştığını incelemiştir.
“Yaşamın amacı, karşıtlıklar arasında denge kurmaktır.” Carl Gustav Jung
Jung'a göre, yaşamın amacı, karşıtlıklar arasında denge kurmaktır. Bu karşıtlıklar, bilinç ve bilinçdışı, içedönüklük ve dışadönüklük, eril ve dişil, mantık ve duygu, madde ve ruh gibi çeşitli alanlarda ortaya çıkabilir. Jung, bu karşıtlıkların birbirini tamamladığını ve bütünlüğü oluşturduğunu savunur. Bu nedenle, insanın kendini gerçekleştirmesi için, bu karşıtlıkları kabul etmesi, anlaması ve uyumlaştırması gerekir.
Jung, bu süreci bireyselleşme olarak adlandırır. Bireyselleşme, insanın kendi özünü, potansiyelini ve özgünlüğünü keşfetmesi ve geliştirmesi demektir. Bireyselleşme, insanın kendi içindeki ve dışındaki karşıtlıkları tanıması ve bunlarla yüzleşmesi gerektiği anlamına gelir.
Jung, insanın bilinçdışında, kolektif bilinçdışı adını verdiği, insanlığın ortak mirası olan semboller, mitler, arketipler ve imajlar barındırdığını ileri sürer. Kolektif bilinçdışı, insanın ruhsal mirasını oluşturur ve insanın kendini tanımasına ve anlamasına yardımcı olur.
Jung, kolektif bilinçdışının en önemli arketiplerinden birinin anima ve animus olduğunu belirtir. Anima, erkeğin bilinçdışındaki dişil yönüdür. Animus, kadının bilinçdışındaki eril yönüdür. Anima ve animus, insanın karşı cinsle ilişkisini ve kendi cinsiyet kimliğini etkiler.
Anima ve animus, insanın tamamlanmışlığını ve bütünlüğünü simgeler. Jung, insanın bireyselleşmesi için, anima ve animus ile uyum sağlaması gerektiğini vurgular. Jung, insanın karşıtlıklar arasında denge kurmasının, yaşamın anlamını bulmasına ve mutluluğa ulaşmasına katkıda bulunacağını söyler.
Jung, insanın yaşamın amacını kendisinin belirlediğini ve bu amacı gerçekleştirmek için çaba göstermesi gerektiğini savunur. Jung, insanın yaşamın amacını bulmasının, onu daha yaratıcı, üretken, sağlıklı ve mutlu kılacağını ifade eder. Jung'un bu görüşleri, psikoloji, felsefe, din, sanat ve edebiyat gibi birçok alanda etkili olmuştur. Jung, insanın yaşamın amacını arayışını, kendi yaşamıyla da örneklemiştir.
Jung, kendi iç dünyasını keşfetmek ve anlamak için, rüyalarını, hayallerini, sanatını ve yazılarını kullanmıştır. Jung, kendi bireyselleşme sürecini, Kırmızı Kitap adlı eserinde anlatmıştır. Jung'un yaşamı ve düşünceleri, insanın yaşamın amacını bulmasına ve karşıtlıklar arasında denge kurmasına ilham verebilir..
Bu gerçek, yaşamlarımız dengesizleştiğinde bizim için benzersiz bir şekilde ortaya çıkar. Muhtemelen, mesleki sorumluluklarınız, kişisel projeleriniz ve hedefleriniz veya evinize ve ailenize karşı görevleriniz olsun, hayatınızın belirli yönlerinin devraldığı dönemler yaşadınız. Zamanımız, enerjimiz ve zihinsel odağımız, yaşamın bir veya iki belirli alanı tarafından tüketilir ve diğer hayati şeyleri yol kenarına bırakır.
Bu dengesiz dönemler yıpranmış, motivasyonsuz ve hatta buruk hissetmenize neden olabilir. Bunalımı körükleyen şeylere karşı kayıtsız ve kırgın hissetmeye başlayabilirsiniz… Umudunuzu kaybetmeyin. Hayatınızda, şu anda dengenin sizin için ne anlama geldiği konusunda netlik arayın.
Unutmayın; "Dengeli yaşam, olumlu bir bakış açısına sahip olmak, iyi alışkanlıklara odaklanmak ve stresi azaltmak anlamına gelir."