Okuma Alışkanlığının Faydaları

Büyüdüğüm toplumda, okumanın getirdiği avantajlar şimdi çok daha açık bir şekilde görünüyor. Özellikle, gelişimim için kitap okuma alışkanlığının önemini erken yaşta anladım. Okuma alışkanlığı, sadece bilgi edinmekle kalmıyor; aynı zamanda zihinsel esnekliğimi, kelime dağarcığımı ve düşünme becerilerimi geliştirmeme de yardımcı oldu.

Okuma işlemi sırasında beyinde birçok şey olur. Beyin, kelimelerin ve cümlelerin anlamlarını ortaya çıkarmak için etkin bir şekilde çalışır. Bilim, okuma sürecini detaylı bir şekilde incelemiştir ve bu yazıda, okumaya dair bazı ilginç bilimsel verileri paylaşacağız.

Bilim, Okuduğunuzda Beyninizde Neler Oluyor?

Günde 30 Dakika Kitap Okuduğunuzda Beyninizde Neler Olur?

Okuma, televizyon izlemekten farklı bir aktivitedir. Hem kurgusal hem de kurgusal olmayan metinler, beynimizde yeni bağlantılar oluşturur. Beynin aydınlandığını, farklı bölümlerinin çalıştığını görürüz. Okuma sırasında Temporal lob devreye girer.

Temporal Lob

Resim Kaynağı — Queensland

“Temporal loblar kulakların arkasında yer alır ve ikinci en büyük loblardır. Genellikle işitme, dili anlama ve hafızanın kodlanması gibi işitsel bilgilerin işlenmesiyle ilişkilendirilir.” *Queensland

Beynin işitsel bilgileri işleme ve hafızayı yönlendirme yeteneği, okumayı aktif ve dinamik bir süreç haline getirir. Beyin, kelimeleri ilk anladığı andan itibaren bilgileri diğer bölgelere aktarır. Bu süreç, neredeyse anlık gerçekleşir.

Okumanın Beyin Üzerindeki Etkileri

Araştırmalara göre, geceleri yalnızca 30 sayfa kitap okumanın bile beyinde önemli değişiklikler yaptığı gösterilmiştir. Özellikle sabah saatlerinde hafızanın merkezi olan sol temporal lobda artan aktiviteler gözlemlenmektedir. Bu da düzenli okumanın hafıza fonksiyonlarını olumlu yönde etkilediğini göstermektedir.

Daha önce araştırmalar, okumanın bunama ve duygusal dengenin sağlanmasına yardımcı olduğunu da ortaya koymuştur. İşte bu nedenle birçok insan kitap okumayı tercih eder.

Eğer Kindle gibi bir cihaz kullanıyorsanız, okumalarınızda önemli noktaları kolayca kaydedebilirsiniz. Bu, bilgiyi almak ve uygulamak için oldukça faydalıdır.

Okuma Sürecim

Benim okuma sürecim, belirli bir sistemle ilerliyor. Oku → Vurgula/Not Al → Düşün. Okumak, artık sadece bir kitabı tamamlamakla sınırlı değil. Eğer bir kitap ilginizi çekmiyorsa, başka bir seçeneğe geçmekten çekinmeyin.

Basit Bir Okuma Sistemi

1. Kindle veya fiziksel kitap: İkisini de kullanmayı seviyorum. Kindle ile yanımda birçok kitap taşıyabiliyorum. Ancak, fiziksel kitapların dokusu ve hissiyatı bambaşka.

   
   

Neden Fiziksel Kitaplar?

• Dokunma hissi, yeni sayfaların kokusu.

• Gözleri yormaz.

• Dikkati dağıtan bildirimler yoktur.

  
  

• Haftalık Gözden Geçirme: Her Pazar, okuduklarıma 30 dakika ayırarak önemli noktaları gözden geçiriyorum. Bir PDF oluşturarak bu bilgileri bir araya getiriyorum.

  
  

• Düşünme: Okuma sonrası öğrendiklerimi ya not alıyor ya da düşündüklerim üzerinde duruyorum.

  
  

30 Günlük Okuma Mücadelesi

Mesleğim mühendislik. Bu nedenle her şeyi pratiğe dökmek benim için doğal. Okuma konusunda da 30 günlük bir meydan okuma başlatmanın tam zamanı. Günde sadece 30 dakika okuma ile hayatınızı nasıl yenileyebileceğinizi görmek ister misiniz? Hedefimiz, okuma alışkanlığını günlük bir ritüel haline getirmek.

Araçlar ve Altyapı

Kısa cevap: ihtiyacınız olan hiçbir gösterişli alete gerek yok. Benim en etkili yöntemim, dikkat dağıtmayan bir mutfak zamanlayıcısı.

1-5. Günler: Basit Başlamalar

• Gerçekten ilginizi çeken bir kitap seçin.

• 30 dakika oturuş alışkanlığı oluşturun.

• Gelişim hedefi olmadan sadece keyif için okuyun.

  
  

6-10. Günler: Tutarlılık Sağlama

• Her gün aynı zaman ve mekânda okumaya dikkat edin.

• Beyninizde hissettiğiniz değişikliklere odaklanın.

  
  

11-15. Günler: Vurgulayıcı Alışkanlık Edinme

• Önemli yerleri vurgulayın veya not alın.

• Kindle veya dijital not uygulamalarını kullanarak notları kaydedin.

  
  

16-20. Günler: Pazar Gözden Geçirmeleri

• Her Pazar, vurguladıklarınız ve notlarınız üzerinde 30 dakika geçirerek öğrendiklerinizi derinleştirin.

  
  

21-25. Günler: Yeni Tür Denemeleri

• Kurgu kitap okuyorsanız, kurgusal olmayan edebiyat veya tam tersi deneyin. Farklı stilleri denemek, dikkatinizi ve keyfinizi artırır.

  
  

26-30. Günler: Düşünme ve Geliştirme

• Notlarınıza geri dönün.

• Kendinize sorular sorun.

  
  

30. Gün ve Sonrası

30'uncu güne geldiğinizde fark ettiğiniz bazı değişiklikler olacak:

• Daha fazla şey hatırlamanız.

• Berrak düşünce yapısına kavuşmanız.

• Okuma zamanı daha değerli hale gelecek.

  
  

Küçük bir başlangıç yapın ve bilgilerinizi derinleştirin. Her Pazar okuma seansları planlayarak bu alışkanlığı güçlendirin.

İşte okuma alışkanlığı edinmek için beyninizi güçlendirecek 7 neden:

• Beyin gücünüz artar.

• Stres azalır.

• Empati yeteneği gelişir.

• Bilgileriniz genişler.

• Hafızanız güçlenir.

• Yaratıcılığınız artar.

• Konsantrasyon kabiliyetiniz artar.

  
  

Hayatınızı değiştireceğini garanti ediyorum. Sadece günde 30 dakika!

by Süfyan Maan